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健康小屋告诉您血糖高的人应该吃什么水果

　　身边有过糖尿病患者的朋友可能清楚，糖尿病患者有很多东西是不能吃的，尤其是一些含糖量高的食物，基本不能沾。其实，体内血糖值较高，也应该注意饮食习惯。下面健康小屋专家来介绍一下高血糖的人吃什么水果好。

　　为了降低血糖值，高血糖的人不能吃含糖量高的水果，比如菠萝、砂糖、香蕉、荔枝、红枣、葡萄等；但一些含糖量很低的水果确实可以吃的，比如西瓜、苹果、橙子、柚子、樱桃、梨、桔子、猕猴桃等。

　　孕妇高血糖更需要控制血糖，除了不能吃含糖量高的水果外，健康小屋建议孕妇应该多吃一些新鲜的水果，尽量少吃或不吃水果干、罐头等食物。另外，孕妇吃水果的时间要把握好，尽量在两餐之间吃，这样可以降低血糖值。

　　此外，高血糖的孕妇在食用水果时，要计算每天的热能，如果吃水果比较多，则需要减少主食的摄入，保证每天摄入的总体热能是稳定的。